あなたは明るく生きるために生まれてきました。明るい心は次のことができます。良いことを行い、親切になり、優しくなり、辛い時にも微笑み、人生を明るく生きていきます。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。