あなたは積極的な心で生きるために生れてきました。積極的に生きるには神経系統が正常でなければなりません。神経系を調えるには肛門です。肛門をグッと締めることです。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。