あなたはあなたらしく生きるために生まれてきました。あなたらしく生きるお手本はお釈迦様です。お釈迦様の八正道を実践するといいのです。一つ一つやってください。

呼吸法で健康になりましょう、朝起きたら３分間丹田で息を吐く。