世の中は相当騒がしいです

気持ちが折れないように心がけてください

 

今日は３月の中間点です、振り返りをします

３月の目標はワクワク大作戦です

仕事・食事・生活すべてにおいてワクワク感覚でする

 

順調にスタートしましたが、慎重になりました

・ジムには行きません

・サウナは行きません

・銭湯にも行きません

 

ジムの代わりに皇居１周してます

サウナ・銭湯の代わりは我が家のお風呂です

それと、朝の呼吸を念入りにしています

当然のことです

 

今回の想像を超える異変に対して、私は新しい考えをしました

思考をもっと高くして生きていく体験学習にしたのです

この異変はチャンスと・・・「自分を変える機会」です

こういう時こそ

積極・肯定・建設・ポジティブを強く意識します

心を強くたくましくすることを心がけます

 

恐れずに、慌てないで・・・やります

 

まずは腹です

何が起こっても動じない腹です

腹は肚です

肚は呼吸です

 

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呼吸法で健康になりましょう、寝る前に気持ちよくお腹で吐く。