日記

「リーダークラス（完）」
2016年03月21日
頭でいろいろ考える自分腹であっさりと決める自分２人の自分を検証してみましょう 「なぜうまくいかないのだ」と思う自分は「本当の自分」ではないのです。 なんだって・・・、本当の自分じゃ……
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「リーダークラス」
2016年03月20日
＜リーダークラスの独自性＞１．呼吸を通して「気づく」呼吸は道具、ツールです。道具を使って気づく・・・なにに気づくのか？もちろん自分です自分に気づく・・・自分を知ることです たとえば、「あなた……
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「ジョギング再開（完）」
2016年03月19日
今日は９時１１分の飛行機で福岡へ１３時から福岡で呼吸のワークショップ終ったら懇親会・・・さて、どうする・・・ ジムには行けない、ジョギングしたくても時間が見当たらない、一案が浮かんだ「日記」……
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「ジョギング再開（Ⅱ）」
2016年03月18日
昨日は春晴れでした（秋晴れとは言うけれど・・・春晴れと言わないかも） お天道様がはっきりと顔を出してる明るい日差しが末広がり思春期、青春期を思い出させるこんな想像を掻き立てるのが春晴れです……
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「ジョギング再開」
2016年03月17日
３／１５　仕事スケジュール１０：３０　新橋事務所「呼吸ノート」打合せ１３：００　千葉・市川「呼吸のワークショップ」１６：００　阿佐ヶ谷「呼吸のレッスン」１８：３０　東中野上島珈琲「呼吸ノート」校正２２……
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「呼吸のワークショップ（京都）」
2016年03月16日
４年ぶり・・・？久しぶりの京都ワークショップでした京都は気が合うというか馬が合うといえばいいのか何と表現すればいちばん適切なのでしょ・・・ みなさんと気持ちがひとつになれるんですお会いしたこ……
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「トレーニングの再会（おまけ）」
2016年03月15日
正直に申し上げますと前立腺炎は治ったんです（血液検査で数値が正常になる）ドクターが何を思ったのか分からないが（近所の町医者）親切にガンの検査（ＰＳＡ測定）もしてくれました 検査結果：ＰＳＡ（……
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「トレーニングの再開（完）」
2016年03月14日
トレーニングを再開したのですが以前と違うのは外を走ってたのからジム通い・・・ですジムで次の二つを主に行います１．有酸素運動２．筋肉の強化ランニングマシンに乗って走る・・・２０分機械を使って筋肉を動かす……
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「トレーニングの再開（Ⅱ）」
2016年03月13日
秋（９／２９　血液検査結果）四つの項目が基準を少しオーバー・総コレステロール２３８（基準１３０－２１９）・ＬＤＬコレステロール１６３（基準７０－１３９）・中性脂肪１９５（基準４０－１４９）・クレアチニ……
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「トレーニングの再開」
2016年03月12日
トレーニングを再開して４カ月が過ぎました狙いは筋肉をつけること！ 老人になってくると知らない間に筋肉が落ちてきます気づくのが遅いと取り返しが利きません特に下半身は問題です筋肉がないと歩くのが……
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